Tipps zur Bekämpfung trockener Haut

Trockene Haut fühlt sich meist unangenehm an. Zwischen Spannungsgefühlen und Hautirritationen gilt es, eine Lösung zu finden. Es gibt jedoch ein paar Tipps, die Ihnen helfen können, mit trockener Haut umzugehen.

Trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen

Die Befeuchtung trockener Haut kann sowohl mit natürlichen Produkten als auch mit kosmetischen Produkten erfolgen. Was die natürlichen Produkte betrifft, so gibt es einige, die auf die Haut aufgetragen werden können, während man sie sanft massiert. Dies ist der Fall bei Olivenöl, das feuchtigkeitsspendende Eigenschaften hat. Aloe-Vera-Gel ist auch ein hervorragendes Naturprodukt für trockene und empfindliche Haut. Es erfrischt und pflegt die Haut in der Tiefe.

Was die kosmetischen Produkte betrifft, so gibt es einige in den Kosmetikabteilungen von Apotheken oder Supermärkten. Es gibt Cremes, Lotionen und Behandlungen, die trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Es ist wichtig zu beachten, dass die besten feuchtigkeitsspendenden Kosmetika aus bestimmten natürlichen Extrakten hergestellt werden, wie z.B.: Sheabutter, Mandel, Arganöl, Honig. Sie sollten auch reich an Vitaminen und Omega sein.

Ernährung für eine schöne und mit Feuchtigkeit versorgte Haut

Trockene Haut deutet oft auf einen Mangel an Lipiden und Wasser hin. Dafür ist es wichtig, fetthaltige Lebensmittel zu essen. Das sind gute Fette wie ungesättigte Fettsäuren (Omega 3), die in bestimmten fetten Fischen und Leinsamen vorkommen. Orangefarbenes Obst und Gemüse beugt dank des darin enthaltenen Beta-Carotins und der Antioxidantien der Hauttrockenheit vor. Dazu gehören: Karotten, Orangen, Süßkartoffeln, Mandarinen, Nüsse und Samen, Aprikosen, Tomaten, Melonen, etc.

Da der Körper zu mehr als 70% aus Wasser besteht, benötigt auch die Haut Wasser, um gut hydriert zu sein. Viel Wasser zu trinken ist daher ein wirksamer Tipp gegen trockene Haut. Es wird auch empfohlen, die Sonnenexposition zu reduzieren, um UV-Strahlen zu vermeiden. Auch ein Übermaß an Koffein, Salz und Alkohol in der Ernährung sollte vermieden werden, um keine Trockenheit der Haut zu verursachen.

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